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コバやんの食から幸福を創造するブログ

食は「人に良い」ものであり、私たちが生きていくためには必須のものです。ただ食べるのではなく、「栄養に優れていて、美味しいものを食べたい!」の心の奥底からの叫び声が出てきた・・・そんな”あなた”の声に応えたブログです

7種類の贅沢ナッツ・続編

ナッツ大好きな、あなたへ

 

昨日はナッツはただ美味しいだけではなく、

あなたの健康に必須の栄養素を

たっぷり含んでいることを伝授しました。

 

昨日の続編となる、今日は

知らずにはいられない

ナッツに豊富に含まれる栄養素~

公開していきます。

 

ナッツに含まれる豊富な栄養素とは…

 

 

です。

 

 

7種類のナッツには何があるのでしょうか?

 

気になりますよね。

 

 

その7種類は…

 

・ピスタチオ

・アーモンド

・くるみ

カシューナッツ

・マカダミアナッツ

ピーカンナッツ

・ヘーゼルナッツ

 

です。

 

ナッツひとつとっても、

こんなに種類があるなんてビックリです!

 

7種類のナッツ、どれをとっても栄養素に

優れています。

 

 

しかし、7種類の優秀なナッツの中で

最も注目なのが、

 

ピスタチオ

 

です。

 

ピスタチオは「ナッツの女王」と言われ、

アメリカ産のものが注目を集めています!

 

ピスタチオには女性に嬉しい成分が

たっぷり含まれています。

 

その成分は

不飽和脂肪酸食物繊維・ビタミンB6

です。

 

不飽和脂肪酸は、体内で固まりにくい油のことを言い、

コレステロールをコントロールする効果があります。

 

ピスタチオに豊富に含まれる食物繊維は、

腸内環境を改善するがあります。

有害物質が腸内にあると、肌が荒れてしまいます。

なので、食物繊維を摂ることで、イキイキお肌を

手に入れましょう。

 

ビタミンB6は女性にとって、

重要なビタミンと言われています。

かつお・マグロ・レバーに多く含まれているのですが、

なかなか摂れない人はピスタチオから手軽に

取り入れましょう。

 

 

なぜ、今ナッツが世界中で注目されているのでしょうか?

 

最新の研究によって、

ある驚くべき事実が明らかになったのです。

 

その事実とは…

 

『優れた栄養素』

 

にあります。

 

ナッツは

 

「貴族の美容食」

「天然のサプリメント

 

などと言われるほど、その栄養素が

世界中から認められているのです。

 

カラダの内側から健康にしていき、

髪の毛の先端~足のつま先まで、

その優れた栄養素が浸透していくのです。

 

ナッツの優れた栄養素が、

あなたのカラダの中でギンギンに効果を

発揮しているシーンを想像すると

自然とワクワクしてきませんか?

 

そう感じた、あなたはナッツを食べることで

美容を手に入れたも当然の状態になっています。

 

今すぐにでも手に入れて

ポリポリ食べていくのが良いでしょう。

 

 

ちなみに、ナッツの食べ方って素のまま

食べる以外に何があるか、知ってますか?

 

知っておくと、

ナッツをさらにおいしく食べることができます。

 

その食べ方とは…

 

・少し塩をトッピングする

ナッツと塩の相性が抜群で、一度口にすると

思わずナッツを口にする手の動きが止まらなくなるほど

美味しさのレベルがアップします。

 

・ナッツの蜂蜜漬けにする

蜂蜜とのゴールデンタッグを組むことで、

疲労回復、高血圧の予防、むくみの改善、

便秘や下痢の改善、肝機能の向上といった

素晴らしい効果が一気にあなたのものに

なります。

 

 

こんなに優れた栄養素をもつ贅沢ナッツを

日頃から食べることで、

あなたのカラダの栄養分はリッチになります。

 

美しく輝くカラダを手に入れた、あなたは

街中を歩いていると、人気モデルのように

周りの人たちのキラキラした眼差しを

ガンガン浴びることに。

 

ただし、贅沢ナッツの食べすぎには

注意してください。

 

贅沢太りの原因になります。