｢痩せない」と悩んでいる人が間違っている、糖質制限の本質とは・・・
ご飯やパン、麺類など炭水化物や砂糖が
多く含まれる食べ物の量を減らすことで、
そこに含まれる糖質の摂取を控える
「糖質制限ダイエット」が流行っています。
5月下旬にある週刊誌で
「飲食店での“ライス残し”に従業員から
怒りと困惑の声が上がっている」という
ニュースを報じたことがきっかけで、
ネットで非常に大きな話題になったことが
記憶に刻まれている人も少なくないでしょう。
しかし、、、
糖質制限の言葉を間違った解釈し
本質が理解されていないのです。
「世界エグゼクティブを変えた超一流の食事法」
の著者（監修は医学博士の白澤卓二氏）で、
アメリカで最先端の健康科学を研究している
「糖質制限は減量だけでなく、脳の働きや精神力、
集中力の向上などにも重大な効果があり、
それも糖質を減らすだけでは厳禁です。
糖質の代わりに脂質をしっかり摂取する必要がある」
と指摘しています。
今までの強く信じてきた事実が
瞬時に崩れ落ちたような気持ちに
なった方もいるかもしれません。
しかし、、、
これからは糖質を制限するだけでなく、
カラダに良い脂質を摂取していくことで
あなたのカラダに劇的な変化が・・・
続きは明日、お伝えします。。。
