コバやんの食から幸福を創造するブログ

食は「人に良い」ものであり、私たちが生きていくためには必須のものです。ただ食べるのではなく、「栄養に優れていて、美味しいものを食べたい!」の心の奥底からの叫び声が出てきた・・・そんな”あなた”の声に応えたブログです

「痩せない」と悩んでいる人が間違っている、糖質制限の本質とは・・・

ご飯やパン、麺類など炭水化物や砂糖が
多く含まれる食べ物の量を減らすことで、
 
そこに含まれる糖質の摂取を控える
糖質制限ダイエット」が流行っています。
 
5月下旬にある週刊誌で
「飲食店での“ライス残し”に従業員から
怒りと困惑の声が上がっている」という
ニュースを報じたことがきっかけで、
 
ネットで非常に大きな話題になったことが
記憶に刻まれている人も少なくないでしょう。
 
 
しかし、、、
 
 
糖質制限の言葉を間違った解釈し
本質が理解されていないのです。
 
「世界エグゼクティブを変えた超一流の食事法」
の著者(監修は医学博士の白澤卓二氏)で、
アメリカで最先端の健康科学を研究している
アイザックジョーンズ博士は、
 
糖質制限は減量だけでなく、脳の働きや精神力、
集中力の向上などにも重大な効果があり、
それも糖質を減らすだけでは厳禁です。
糖質の代わりに脂質をしっかり摂取する必要がある」
 
と指摘しています。
 
今までの強く信じてきた事実が
瞬時に崩れ落ちたような気持ちに
なった方もいるかもしれません。
 
しかし、、、
 
これからは糖質を制限するだけでなく、
カラダに良い脂質を摂取していくことで
 
あなたのカラダに劇的な変化が・・・
 
続きは明日、お伝えします。。。