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コバやんの食から幸福を創造するブログ

食は「人に良い」ものであり、私たちが生きていくためには必須のものです。ただ食べるのではなく、「栄養に優れていて、美味しいものを食べたい!」の心の奥底からの叫び声が出てきた・・・そんな”あなた”の声に応えたブログです

頭痛・肩こりに効くコンビニ商品”ベスト9”

 

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あなたはこんな症状を抱えていませんか?

・肩こりに伴う頭痛がある
・偏頭痛持ち
・足がつる
・まぶたがピクピクする
・貧血症状がある

この中で、どれか1つでも当てはまる人は
要注意です。

頭痛の原因は多くの場合、身体的・精神的な
ストレスで血流が悪くなることによるものです。

では、どうやって頭痛や肩こりを治していくことが
できるのでしょうか?

ストレスを感じないようにする!
と言いたいところですが、
それは人間が生きている以上、
到底不可能な話です。

そこで、今回はあなたが足を運ぶことがある
コンビニの商品で頭痛・肩こりを改善させる
方法をご紹介していきます。

商品のラインラップをお伝えする前に、
頭痛・肩こりを解消させるために
必要な栄養素をお話しします。

頭痛・肩こりに効く栄養素は、

「タンパク質」
「鉄」
マグネシウム
「低糖質食品」

の4種類です。

これらの栄養素を含む食品を
お伝えしていきます。

1.納豆
2.カシュ―&アーモンド
3.めかぶ
4.ひじき煮
5.うずら卵
6.ホタテの缶詰
7.おぼろ豆腐
8.さけの缶詰
9.サラダチキン

となります。

コンビニで手軽に入手できる商品の
詳細は次回、解説していきます。

あなたの日々のパフォーマンスに大きく影響する
ところですので、しっかり読んでいただくことを
オススメします。

次回もぜひ読んでください。

今回、ここまで読んでいただきまして
ありがとうございました。