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コバやんの食から幸福を創造するブログ

食は「人に良い」ものであり、私たちが生きていくためには必須のものです。ただ食べるのではなく、「栄養に優れていて、美味しいものを食べたい!」の心の奥底からの叫び声が出てきた・・・そんな”あなた”の声に応えたブログです

これってホント!?オーガニック食品はカラダに良いのか・・・

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『オーガニック=カラダに良い』
って、頭のどこかで思いこんでいませんか?

「えっ!?」と思った方は続きをどうぞ!

「オーガニックフード」は健康志向の方に人気が高く、
普通の食品よりも値段が高いのが特徴です。

あとは、オーガニックは化学合成された肥料や農薬を
使わずに自然的な農法で作られるとイメージするかと
思いますが・・・

ここで、ショッキングな事実を告白します。
あなたが思い描いていたイメージを一撃で
ブチ壊すことになるかもしれません。

予め了承お願いします(笑)

『オーガニック=安全、カラダに良い』

というのは”間違い”でしょう。

オーガニックを愛する農家の人たちも害虫から
農作物を守るために化学合成された農薬を使っています、

ちなみに、実際に使用してもアメリカ国内でオーガニックフード
と認められる農薬は、20種類以上も実在しているのです。

そして、自然から生み出される虫除け剤でも人間の健康や環境に
悪いものがあることが最近の研究で発覚しています。

「で、実際のところオーガニックフードってカラダに良いの?」

と思われるかもしれません。

237種類もの研究を通して判明しました!

その結果、研究者たちはオーガニックなフルーツや野菜は
一般のものに比べて栄養価が低いと口を揃えて断言しました。

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まさかの事実です。。。

短期的な研究ですと、カロテン・ポリフェノール・ビタミンC・
ビタミンEコレステロール値・抗酸化成分・免疫系・精子量などでは
オーガニックフードの方が優っている結果が出ていますが、
その差はわずかなものです。

10日間オーガニックフードだけを食べた子どもの尿には、
高濃度になると脳神経系に支障が出ると言われている
有機リン酸エステル」のレベルが低くなることも
わかっていますが、いずれの食品の場合でも
症状を引き起こすほど高くなるわけではありませんので、

眉間にしわを寄せて考える必要はないでしょう!
神経質にならずに(笑)

というような感じです。

最後に締めのひとことを言いまして、終わりにします!

結局のところは・・・

オーガニック・普通の食品をともに食べることが重要です。

あくまでオーガニックフード『だけ』を食べるということや、
オーガニックフードを拒否するということは、
科学技術を否定するだけであって、あなたの健康や環境のために
ならないのです。

いかがでしたでしょうか?

もしかしたら、オーガニックに抱いていた神話が崩壊して
ショックを受けている方もいるかもしれませんが、
特に健康に悪影響を及ぼすわけでもないので、
心配なさらずに生きていきましょう!

ただ、世の中に出回っている常識とされている
情報に疑問を持つことが大事であることは、
声を大にして言いますし、言い続けます。

今回、ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

頭痛・肩こりに効くコンビニ商品”ベスト9” 第2話

 

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こんにちは。

前回からの引き続きで、

「頭痛・肩こりに効くコンビニ商品”ベスト9”」

をテーマに、お話ししていきます。


今回は前回で紹介した9種類の商品を
掘り下げていくことにします。

これからお伝えする内容を知ったあなたは・・・

「頭痛・肩こりを早く解消できるようになる」
「仕事や家事のパフォーマンスが向上する」
「イライラしにくくなる」

などのメリットを獲得することになるでしょう。

少しでも良いところ取りをしたいと思うのであれば、
続きを読み進めてみてください。


まずは、「納豆」です。

納豆はタンパク質の他にも、
鉄分やマグネシウムを含んだ
栄養バランスに優れた食品です。

納豆を食べるときのポイントは
ご飯と一緒ではなく、
納豆だけで食べることです。

この点をおさえた上で、
納豆を食べることで
効果アップすることでしょう。


2つ目に、「カシュ―&アーモンド」です。

カシュ―とアーモンドには、
鉄分とマグネシウムが豊富です。

そのため、ミネラル不足を解消させるには
最適な食べ物です。

塩味が効いたものがありますが、
極力”無塩”の物を選んで食べることで
生活習慣病の予防につながるでしょう。



3つ目は「めかぶ」です。

めかぶは、わかめの根元の部分のことです。

マグネシウムが100gあたり61mgと比較的多く、
さらに血圧上昇を抑える効果のある
「アルギニン酸」「カリウム」も
合せて多く含んでいる食品です。



4つ目は「ひじき」です。


ひじきは鉄分、カルシウム、食物繊維
優れた食品です。

カルシウムの量は牛乳のなんと12倍!
もあると言われています。

カルシウムを摂取すると、
肩こりやイライラを予防することができ、
日々の活動がスムーズになることでしょう。

最近ではコンビニに、一人用の量の
調理された「ひじき」があるので
頻繁に食べておきたい逸品です。


5つ目は「うずら卵」です。

タンパク質が豊富なだけでなく、
鉄分、マグネシウムカリウム
ビタミンB12、ビタミンB6など
様々な栄養素を兼ね備えた
優秀な食品です。

コンビニに行きますと、
燻製されたものがレア商品として
販売されていますので、
まだ買ったことがない人は
健康の意味も込めて一度、
購入されることをオススメします。


6つ目はホタテ缶詰」です。

ホタテにはうまみ成分であるアミノ酸
含まれているため、あっさりしつつも
コクのある味わいがあります。

さらに栄養面では、タンパク質をはじめ
亜鉛が豊富なのが持ち味です。

疲労回復効果がある「タウリン
睡眠・美肌効果がある「グリシン
をもたらすメリットも隠されてあります。

カラダを充電して、フレッシュな状態に
回復させたいと思う方にイチオシの食品です。


7つ目は「おぼろ豆腐」です。

おぼろ豆腐は植物性たんぱく質を多く含む食品で
加工して豆腐にすることで消化の良い食べ物へ
変身します。

カラダに良く、高齢者の方も手軽に
食べることができることが特徴です。


8つ目は「さけ缶詰」です。

タンパク質が多いことをはじめ、
血液をサラサラにしたり、
脳や目の健康を保ったりする
効果を持っていることが強みです。

さらには、骨をつくる大切な材料となるミネラルや
カルシウムの吸収を促すビタミンDが多いため、
肩こりや頭痛予防以外の目的でも摂取したい
食べ物です。


最後にサラダチキンです。

タンパク質が非常に多く、
低カロリー、低糖質が売りで
ダイエットする方の強い味方です。

コンビニで販売されているものは
様々な味がありますので、
その時の気分や好みで味を変えると
味わいを楽しみながら
美味しく食べることができるでしょう。


頭痛・肩こりに効くコンビニ商品”ベスト9”を
2回にわたって紹介していきましたが、
いかがでしたでしょうか?

普段知ることのできない、頭痛・肩こりの予防を
コンビニの商品で実践できる斬新なアイデア
あなたのものになりました。

「今は全然問題ないよ!」

と思っている人でも、
突然の頭痛や肩こりに襲われるか
正直、誰にもわかりません。

医者のところに駆けつけるのは
時間かかったりなど・・・
面倒だと感じるかもしれません。

そんな思いを持ったあなたにも
手軽に実践できるのが
前回と今回の2話で紹介した
内容となります。

仕事や学校などでどんなに忙しくても
あなたの自宅や学校、会社の近くに
必ずと言っていいほどあるコンビニに行き、
お伝えした食品を買って食べてみると
あなたの予想を見事に覆す効果

「こんなに美味しくてヘルシーなんて!」

というような気持ちを得ることに
なるかもしれません。

今までとは全く違う感覚で
健康を意識しながらも食事を楽しむことが
できることでしょう。

ぜひとも一度、試してみてください。


P.S

「何もやらずに後悔することほど
つまらないことはない」

という名言があるほどです。

常に変化を楽しむことで、
新しい情報を獲得できたり、
モノの考え方や価値観を
発見できたりと

メリットが満載です。

「チャレンジして失敗したら
どうしよう・・・・・・」

と悩む人がいますが、
失敗と感じることも
全てあなたの人生における
財産なのです。

あなたが成長したのは
その背景に失敗と感じたことが
あるからなのです。


このことを想いながら、
今までやったことがないことに
挑戦することで、あなただけが
唯一持っている世界が拡大していきます。

頭痛・肩こりに効くコンビニ商品”ベスト9”

 

              f:id:writerkopa8:20160915001353p:plain



あなたはこんな症状を抱えていませんか?

・肩こりに伴う頭痛がある
・偏頭痛持ち
・足がつる
・まぶたがピクピクする
・貧血症状がある

この中で、どれか1つでも当てはまる人は
要注意です。

頭痛の原因は多くの場合、身体的・精神的な
ストレスで血流が悪くなることによるものです。

では、どうやって頭痛や肩こりを治していくことが
できるのでしょうか?

ストレスを感じないようにする!
と言いたいところですが、
それは人間が生きている以上、
到底不可能な話です。

そこで、今回はあなたが足を運ぶことがある
コンビニの商品で頭痛・肩こりを改善させる
方法をご紹介していきます。

商品のラインラップをお伝えする前に、
頭痛・肩こりを解消させるために
必要な栄養素をお話しします。

頭痛・肩こりに効く栄養素は、

「タンパク質」
「鉄」
マグネシウム
「低糖質食品」

の4種類です。

これらの栄養素を含む食品を
お伝えしていきます。

1.納豆
2.カシュ―&アーモンド
3.めかぶ
4.ひじき煮
5.うずら卵
6.ホタテの缶詰
7.おぼろ豆腐
8.さけの缶詰
9.サラダチキン

となります。

コンビニで手軽に入手できる商品の
詳細は次回、解説していきます。

あなたの日々のパフォーマンスに大きく影響する
ところですので、しっかり読んでいただくことを
オススメします。

次回もぜひ読んでください。

今回、ここまで読んでいただきまして
ありがとうございました。

誰でも手軽にできる!コンビニ商品で「健康」を生み出す最新方法

 

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最近、医師の間で注目を浴びている「次世代型医療」で、
現代の私たちを苦しめている「慢性疾患」などの病気を
引き起こす原因である「生活習慣」を解決できる
斬新な方法を公開していきます!

あなたの自宅近くにある「コンビニ」で誰でも手軽に実践できる
これまでに知られていなかった全く新しい方法です。

あなたは理解していると思いますが、
「健康と食は直結しています」
これは間違いありません。

普段から肉中心の食生活を続けていたら・・・
 

すぐには症状として現れませんが、
30歳を過ぎた頃から徐々に、あなたの健康を蝕んでいき
40代になった頃には醜い体型で動脈硬化などの病気が
発生しているリスクはあるでしょう。


たった一度の人生を苦しみながら生きていきたいと思いますか?

100人に聞いて99%の人は「No」と答えるでしょう。

せっかくなら、健康で若々しい体をキープしていきたいと
思うことでしょう。

いつまでも若々しいボディを継続することは難しいとしても、
健康な状態を続けていくことは十分可能なのです。

健康なカラダづくりのために、お金をかけてスポーツジムに行き、
プロのトレーナーの下で特別なトレーニングや食事メニューに
我慢しながら取り組む必要は一切ありません。


あなたがやることはたった1つです。


それは「コンビニに行く」だけです。

「えっ!?本当にたった、コレだけ!?」
と思うかもしれません。

そうです。
たった、コレだけなのです。

あなたの自宅近く、通勤・通学ルートにある

「コンビニ」に行ってみてください。

最近ではコンビニの食の質向上と革命が
巻き起こっています。

それが、あなたの健康づくりや健康体キープに
つながります。

コンビニにある健康促進に効果アリの商品を
包み隠すことなく紹介していきます。





高級感を食べ尽くす

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贅沢な夕食を思いっきり満喫させました!

 

贅沢な夕食って・・・

 

「いったい、どんなお店で・どんな食べ物を食べたの?」

って思うかもしれません。

 

せっかくなので、あなたに全て公開します!

 

夕食は一流ホテルのような高級感に溢れる

ファミリーレストランで食事をしました。

 

そのレストランは「ロイヤルホスト」です。

 

お店に入った瞬間から光り輝き、

温かみのあるオレンジ色の間接照明に、

キレイにクリーニングされた絨毯、

所々に設置してある鏡がお店の質の高さを

丸ごと表現していました。

 

それだけではありません。

 

もちろん、メインの料理も素晴らしかったです。

 

また食べたいと想う料理です。

 

食べ終わって3時間ほど経ちますが、

まだ体の中に美味しい○○の香ばしい味が

残っています。

 

美味しさを3時間も味わっている感覚です。

 

「そのクオリティーが高く、また食べたいと

料理が何か知りたい!」

 

と思う人がいるかと思いますので、公開します。

 

知ると一度は食べてみようと想うような

質が良い逸品です。

 

そのメニューとは・・・

 

「豚のたれ焼きどんぶり膳」

 

です。

 

ジューシーでやわらかく食べやすい豚肉、

旨み成分たっぷりのたれが掛かった白飯は

最高のコラボレーションでした。

 

肉好きには食べたくて食べたくてたまらないでしょう。

 

別に豚肉はあんまり好きでないと思う人にも

食べて欲しいと思います。

 

理由は豚肉の中に隠されている”ある成分”に

あります。

 

スタミナをつけて、夏バテ防止するためにも

普段の活動で疲れた大事なカラダに休養を

与えるためにも重要な栄養素が潜んでいます

 

その成分は「ビタミンB1」です。

 

疲労効果が抜群に高いことが強みです。

 

1日7~8時間、十分に寝ても疲れが

とれないと悩んでいる方も食べることを

オススメします。

 

実際に1日の食事の中で少しづつ食べ続けることで

効果を実感されやすくなります。

 

朝起きたときにスッキリし、最高のスタートで

最高の1日を過ごして、今日も1日楽しかった、

充実してたと想ってもらいたいです。

 

騙されたと思って、一度食べてみてください。

 

知るだけで実践しない人と、

知って実践する人とでは

圧倒的な差が出ます。

 

1日の生活の質、人生トータルの質が

全く違ってきます。

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一流の中華料理

こんにちは。

 

今日はいつもお世話になっている

起業家の方々と夕食を共に摂りました。

 

その会食で出てきた料理はなんと、、、

 

「一流の中華料理」

 

だったのです。

 

見た目はスーパーでパック詰めされた

普通の中華料理と何ら変わりないかも

しれません。

 

しかし、、、

 

一口食べてみると、もうそれは

想像絶するほど、普通の中華料理とは

次元が違いました。

 

美味しすぎまして、何と言って良いのか

正直、わからないぐらい

 

とにかく絶品の中華料理でした。

 

エビチリ、麻婆豆腐、唐揚げ、、、、

 

クオリティの高い品々が次から次へと

出てきまして、逸品揃いのメニューに

ただただ感動するばかりでした。

 

こんな幸せな時間と料理を提供してくださった

プロジェクトを一緒に行ってくださる起業家の方々、

一流の中華料理を作ってサービスしてくださった

シェフや店員に感謝します。

 

ちなみに、この絶品の中華料理をおもてなし

してくださったお店は・・・

 

品川駅周辺のグランドセントラルタワー1Fの

 

「栄華楼」

 

という名前のお店です。

 

店名どおり高級な中華料理店です。

 

普段は贅沢をあまりしない方は、

たまには自分へのご褒美として

一流の中華料理を堪能することも

大事なチャンスだと思います。

 

少しでも行ってみたいなと思う方は

一度、お試しに行ってみることを

オススメします。

 

http://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13100754/

 

 

P.S.

 

一流の料理を食べれるばかりでなく、

普段は決して教えてもらうことができないような

食事の場でのマナーも大事なことを

学ぶことができて最高でした!

「雑穀米」の3大効果シリーズ最終章

先日に引き続き、「雑穀米」の

素晴らしい3大効果を徹底検証

していきます。

 

========================================

雑穀米は白米よりも硬いために噛む回数が増加し、 

噛む回数が増加することで、私たちのカラダにある

満腹中枢に満腹感を発生させる効果が高くなること

========================================

 

========================================

雑穀米に含まれる豊富な食物繊維をカラダに

取り入れることで、便秘の防止・改善効果を発揮し、

カラダの根幹から美をつくり出すことができること

========================================

 

つまり、

 

========================================

「よく噛む⇒満腹感アップ⇒スリム化⇒美」

食物繊維の摂取⇒便秘の防止・改善⇒美」

========================================

 

の好循環に乗ることになります。

 

ここまでが、「雑穀米」に隠された

知って「得」する、知らずに「損」する

非常に価値の高い2つの効果

”おさらい”でした。

 

「雑穀米」の3大効果シリーズ、

第1回と第2回のおさらいをしたところで、

今シリ-ズの最終章に突入していきます。

 

今回は雑穀米の3大効果のうち

最後の秘密を徹底的に暴露します。

 

気になる最後まで隠され続けてきた

秘密とはいったい・・・

 

それは、

 

「美肌効果」

 

です。

 

女性の方は、特に思わず食いついてしまう

重要なメリットです。

 

最近では、男性の方でも美意識が高い人は

以前よりも多くなってきていますので、

 

男女問わず、美肌に興味のある方は

一文字でも読み落とさないぐらいの覚悟で

続きを読み進めてください。

 

なぜ、雑穀米には美肌効果があるのでしょうか?

 

雑穀米には美肌をつくり出すのに必須のビタミンが

たっぷり含まれています。

 

さらに、

 

昨日、公開した「便秘改善効果」と

密接に関係しているのですが・・・

 

腸内環境が注目ポイントです。

 

腸内に便が溜まっていますと、

腸内環境は悪循環に陥り、

あなたを最も表現している

大事な「顔」に吹き出物が

出てしまうリスクが高くなります。

 

あなたが本来持っている輝きを

低下させてしまう残念なことになります。

 

そんな恐るべき事態に遭遇しないために、

雑穀米を食べて、腸内環境の良好な状態を

キープすることをオススメします。

 

雑穀米を普段から必ず食べ続けていくことで

美肌効果を獲得できると同時に、

美しいボディーづくりもできるのです。

 

さらに、よく噛んで食べることで

満腹感を感じやすくなり、

余計に食べることがなくなるので、

自然と食費を節約することもできます。

 

節約した分のお金を旅行代や洋服代、

映画鑑賞などの趣味に遣うことも

できるメリットが盛りだくさんの

メソッドです。

 

これから、少しずつ習慣づけていくことで

あなたは今までよりも幸せな気分を

味わうことが可能となります。

 

ぜひ、「騙された!」と思いながら

雑穀米を食事に取り入れてみてください。

 

「雑穀米」の3大効果シリーズの重要ポイント

 

==================

・ダイエット効果

・便秘改善効果

・美肌効果

==================

 

この墓場まで持っていく価値のある貴重な情報です。

一生、骨の髄までどっぷりと浸み込ませておきましょう!

 

ここまで読んで頂き、ありがとうございます。

 

 

P.S.

 

TULLY’Sの「雑穀米の棒々鶏サラダ」は

健康効果が抜群で、ピリッとした一味が

美味しさを存分に引き立ててます。

 

超オススメの逸品です!

 

TULLY’Sに行ったときには

何としても食べないと

「損」だと断言します。