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コバやんの食から幸福を創造するブログ

食は「人に良い」ものであり、私たちが生きていくためには必須のものです。ただ食べるのではなく、「栄養に優れていて、美味しいものを食べたい!」の心の奥底からの叫び声が出てきた・・・そんな”あなた”の声に応えたブログです

「雑穀米」の3大効果の第2の秘密とは・・・

先日に引き続き、「雑穀米」の

素晴らしい3大効果を徹底検証

していきます。

 

まずは、おさらいをしておきましょう。

 

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雑穀米は白米よりも硬いために噛む回数が増加し、 

噛む回数が増加することで、私たちのカラダにある

満腹中枢に満腹感を発生させる効果が高くなること

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が前回の重要ポイントでした。

 

前回のおさらいをしたところで、

今回の本題に入っていきます。

 

今回は雑穀米の3大効果のうち

第2の秘密を徹底的に暴露します。

 

第2の秘密とはいったい・・・

 

それは、

 

「便秘改善効果」

 

です。

 

あなたはこれまでに数えきれないくらい

多くの便秘を経験し、便秘で死なない限り

毎回のように乗り越えてきたことでしょう。

 

便秘って、ホントに質の悪いヤツだと

思いませんか?

 

頭が痛いことやカラダがだるいことよりも

どうしようもない症状ではないでしょうか。

 

会議中に便秘の気配がが猛烈に襲ってきたら

場面を想像してみてください。

 

しかも、あなたが1時間ほど上司や外部の方を

相手にプレゼンテーションするときです。

 

「便秘を必死に我慢していてるが、

今にも穴から大量に噴出しそう」

 

とか

 

「便秘の激しい腹痛に耐えているが、

肝心のプレゼンに全く本来の力を発揮できない」

 

なんて状態になったら、どうでしょうか?

 

プレゼンのため一生懸命つくった資料が

便秘による激しい腹痛のせいで、

すべて”ムダ”になってしまうことでしょう。

 

そこまで必死に頑張ってきたのに

本番のプレゼンで腹痛に見舞われたせいで

この先ずーーっと後悔することになります。

 

さらに、便秘には隠されたデメリットがあります。

 

それは・・・

 

「便のがニオイがした息が発生する」

 

ことなのです。

 

そんな事態はなんとしても避けたいですよね?

 

そこで今回は、最悪の事態を引き起こす黒幕である

「【便秘】を改善する方法」を伝授していきます。

 

便秘を改善する方法で非常にオススメなのが、

「雑穀米を食べる」ことです。

 

雑穀米に食物繊維が豊富に含まれているからなのです。

 

食物繊維は腸の活動を活発にする効果があり、

便秘防止に非常に役立つ成分です。

 

なので、食物繊維をとることで

便秘改善効果や便秘防止効果が発揮されることが

医学的に証明されています。

 

食物繊維をとるなら、ヨーグルトやこんにゃくでも

別に良いんじゃないの?」

 

と思うかもしれません。

 

しかし、、、

 

米を食べることでエネルギーに満ちた状態で

一日を過ごす効果があるので、

 

「ヨーグルトやこんにゃく」

 

ではなく

 

「雑穀米」

 

を食べることを強くオススメします。

 

今回は「雑穀米」の3大効果の第2の秘密

について、公開してきました。

 

「雑穀米」を毎日食べ続けることで

極めて厄介な「便秘」とサヨナラすることが

可能になります。

 

最悪の事態に陥りたくないなら、

ぜひやってみましょう!